Omgaan met stress

Iedereen heeft wel eens stress en daar is ook niets mis mee.
Stress voelt aan als gezonde spanning in je lijf.
Stress maakt je alerter, je kunt je beter concentreren, je bent creatiever en heb je een groter uithoudingsvermogen.
 
Maar als stress onvoldoende afgewisseld wordt met perioden van ontspanning, wordt stress negatief. Slechte werkomstandigheden, stress en onregelmatig leven hebben op den duur een ongunstige invloed op je gezondheid, met als gevolg:
  • vermoeidheid
  • spierklachten
  • hoofdpijn
  • slaapstoornissen
  • of een burn out


Vitaliteitstherapie is erop gericht deze klachten vroegtijdig te herkennen om zo bijvoorbeeld een dreigende burnout voor te zijn.
 
Mijn begeleiding is praktisch en positief, jouw mogelijkheden zijn altijd het uitgangspunt. Ik maak als vitaliteitstherapeut gebruik van verschillende werkvormen om jouw doel te bereiken. Dus naast gesprekken, kan ik je ook vragen een dagboek bij te houden, een stresstekening te maken of geef ik je een aantal oefeningen mee voor thuis.
 
Terug naar Home
 
Als je blijft doen wat je altijd al deed,
dan krijg je wat je altijd al kreeg.